1. Ve fázi přípravy je první věcí, kterou potřebujete, je neutrální úchop, kdy V levé ruky směřuje do polohy za bradou.
2. Postavte se s nohama v otevřené poloze, s nohama pod úhlem 10 až 15 stupňů od cílové čáry, rozkrok a rameno držte rovnoběžně s cílem a těžiště by mělo být na levé noze.
3. Držte hlavu nad míčem, střed švihu a ruce před míčem, blízko cíle, míč by měl být umístěn blízko levé nohy a obličej hole by měl být kolmý k cíli.
4, Fáze švihu, vaše rameno a paže by se měly pohybovat s kyjem synchronně, když se potřebujete zhoupnout dozadu, neposouvejte těžiště těla a rozkrok by měl být zafixovaný, udržujte akci obou paží nezměněnou, švih je třeba zachovat amplitudu stejného.
5. V cíli by měl rozkrok sledovat paži ve směru k cíli s malým stupněm torze, těžiště by mělo být také drženo na levém chodidle, hrudník by se měl otáčet ve směru k cíli. rameno by mělo být plně natočeno, tyč by měla být zcela vyslána, obličej hole by měl zůstat kolmý k cílové čáře a úhel zápěstí by měl být také fixován.
V golfu je potřeba trénovat švih s cílem.Cvičit musíte z blízka do dálky, v závislosti na velikosti horní hole.Vyberte 5, 10, 15, 20 a 50 yardů.
Čas odeslání: 15. února 2023